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みなさん、こんにちは。東武東上線の大山駅より徒歩1分の歯医者、遊座大山デンタルオフィスです。

歯と歯の間がむし歯になったことはありませんか？

「毎日しっかり歯磨きをしているのになぜだろう」と、

感じてる方も多くいらっしゃると思います。

みなさんが毎日している歯磨きで届くのは歯の表面全体の約６０％程度と言われています。

残りの４０％は、歯と歯の間の隙間（歯間部）や粘膜に存在してます。

お口の中を清潔に保つためには、毎日の歯磨きにプラスでフロスをすることでむし歯や歯周病、口臭の予防効果が格段に上がります。

今回は、より良い口腔内環境を保つため「フロスの習慣化」についての記事を書きました。

「むし歯の三大好発部位をご存知でしょうか」

むし歯には発生しやすい3つの場所があります。

①歯頸部（歯と歯茎の境目）

②小窩裂溝（噛む面の溝）

③隣接面（歯と歯の間）

この中で歯ブラシで磨くことができるのは歯頸部と小窩裂溝だけです。

歯ブラシだけですと隣接面のケアが不十分になってしまいます。

「フロスをすることのメリット」

最強の虫歯、歯周病予防

⚫︎歯と歯の間のプラークを除去し、細菌の温床となるバイオフィルムを取り除きます

口臭の改善

⚫︎歯の間に溜まった食べカスと細菌を物理的に取り除き、臭いの元を解消します。

歯の異常の早期発見

⚫︎フロスが引っかかる場所は虫歯や詰め物の不具合、出血は歯周病のサインとして早期に気づくことができます。

「フロスをするタイミングっていつ？」

フロスの理想のタイミングは朝、昼、就寝前の１日３回。

１日３回が難しい方は、１日１回の就寝前の歯磨きの前がオススメです。

（最も効率的で習得化しやすいタイミングです）

先に歯垢を除去してから歯磨きを行うことで、歯ブラシにつけた歯磨き粉の有効成分を歯間部に届けることができます。

「自分にあったフロスを上手に使い分ける」

フロスの種類は色々あります。

ロールタイプ

⚫︎歯全体の歯垢を取り除くのに向いてます

ホルダータイプ（F字）

⚫︎持ち手があって使いやすく、前歯の歯垢を取り除くのに向いてます

ホルダータイプ（Y字）

⚫︎持ち手があって使いやすく、奥歯の歯垢を取り除くのに向いてます

健康な口腔内を保つためにフロスも併用して使用していくようにしましょう。

どのフロスが自分にあっているのかわからない、使い方がよくわからない方も多くいらっしゃるかと思います。なかには、フロスよりも歯間ブラシの方が合っている方もいらっしゃいます。当院では、患者様に合わせた指導をしていますので、お気軽にご予約のご連絡をお待ちいたしております。